| 半身浴の効果を高めるコツ |
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半身浴をやってみても、長い時間なので飽きてしまったり、汗が出なかったりして、なんだかな・・・と感じたことは、ありませんか？そんな人にオススメしたいのが、半身浴で汗をかくために行っている方法です。
半身浴をしても、上半身が冷えると意味がありません。
顔が出るようにお風呂の蓋をセットしましょう。
そして、入浴剤を入れます。
発汗作用がある入浴剤だと効果的です。
汗の出やすい状態に整えてあげましょう。
その次に、足のマッサージをします。
やり方ですが、足の甲と裏をまんべんなくさすってみます。
それが終わったら、指と指の間をつかむようにして、揉み解します。
指と指がくっついているところは、時間をかけて念入りにしておきましょう。
良質なマッサージの効果を知る→良いマッサージで良い人生を
マッサージについてもう一度考えてみる→特にマッサージについて
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12月10日（月）18:28 | マッサージ情報 | 管理
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